تاثیر دو گیاه ارزشمند در آرتروز

آرتریت چیست؟ التهاب مفصل یا آرتریت (arthritis) اصطلاحی جامع برای توصیف انواع التهاب‌ مفصلی است و می تواند یک مفصل یا چند مفصل را تحت تاثیر قرار دهد. بیش از 100 نوع مختلف آرتریت با دلایل و روش های درمانی متفاوت وجود دارد. آرتروز چیست؟ استئوآرتریت (OA) یا آرتروز شایع ترین بیماری مزمن مفصل است. مفصل جایی است که دو استخوان به هم می رسند. غضروف بافت محافظی است که انتهای استخوان ها را می پوشاند. با استئوآرتریت، این غضروف شکسته می شود و باعث ساییدگی استخوان های داخل مفصل می شود. این می تواند باعث درد، سفتی و سایر علائم شود.

استئوآرتریت (OA) یا آرتروز می تواند در هر مفصلی رخ دهد. با این حال، شایع‌ترین نواحی بدن که درگیر می‌شوند عبارتند از:

• • دست ها
• • انگشتان دست
• • شانه
• • ستون فقرات، به طور معمول در گردن یا پایین کمر
• • باسن
• • زانو

استئوآرتریت (OA) یا آرتروز اغلب در افراد مسن رخ می دهد، اگرچه ممکن است در بزرگسالان در هر سنی رخ دهد.

استئوآرتریت (OA) یا آرتروز علت اصلی ناتوانی است. منبع مورد اعتماد مرکز کنترل و پیشگیری از بیماری (CDC) می گوید که این بیماری بیش از 32.5 میلیون بزرگسال را تحت تأثیر قرار می دهد. استئوآرتریت (OA) یا آرتروز یک وضعیت پیشرونده با پنج مرحله از 0 تا 4 است. مرحله اول (0) نشان دهنده یک مفصل معمولی است. مرحله 4 نشان دهنده OA شدید است. همه کسانی که OA دارند تا مرحله 4 پیشرفت نمی کنند. این وضعیت اغلب قبل از رسیدن به این مرحله تثبیت می شود.

علائم آرتروز:

شایع ترین علائم استئوآرتریت (OA) یا آرتروز عبارتند از:

• • درد مفاصل
• • سفتی در مفصل
• • از دست دادن انعطاف پذیری و کاهش دامنه حرکتی
• • حساسیت یا ناراحتی هنگام فشار دادن روی نواحی آسیب دیده با انگشتان
• • التهاب

همانطور که استئوآرتریت (OA) یا آرتروز پیشرفته تر می شود، درد همراه با آن ممکن است شدیدتر شود. با گذشت زمان ، تورم در مفصل و ناحیه اطراف نیز ممکن است رخ دهد.

استئوآرتریت (OA) یا آرتروز در اثر آسیب مفاصل ایجاد می شود. این آسیب می تواند در طول زمان اثر تجمعی داشته باشد، به همین دلیل است که سن یکی از دلایل اصلی آسیب مفصلی است که منجر به استئوآرتریت (OA) یا آرتروز می شود. هر چه سن شما بیشتر باشد، استرس مکرر بیشتری بر مفاصل خود وارد کرده اید.

سایر علل آسیب مفاصل عبارتند از:

• • آسیب های گذشته، مانند پارگی غضروف، دررفتگی مفاصل یا آسیب های رباط
• • ناهنجاری مفصل
• • وضعیت بدنی ضعیف
• • داشتن شغلی که شامل زانو زدن، کوهنوردی، بلند کردن اجسام سنگین یا کارهای مشابه است.
• • سابقه آسیب دیدگی
• • اضافه وزن یا چاقی

تشخیص آرتروز: OA بیماری است که اغلب به کندی ایجاد می شود. تا زمانی که شروع به ایجاد علائم دردناک یا ناتوان کننده نکند، تشخیص آن ممکن است سخت باشد. استئوآرتریت زودرس اغلب پس از تصادف یا حادثه دیگری که باعث شکستگی می شود و نیاز به عکسبرداری با اشعه ایکس دارد، تشخیص داده می شود.

علاوه بر اشعه ایکس، پزشک شما ممکن است از MRI برای تشخیص OA استفاده کند. این تست تصویربرداری از امواج رادیویی و میدان مغناطیسی برای ایجاد تصاویری از استخوان و بافت نرم استفاده می کند. سایر آزمایش‌ های تشخیصی شامل آزمایش خون برای رد سایر بیماری‌ هایی که باعث درد مفاصل می‌شوند، مانند RA است. تجزیه و تحلیل مایع سینوویال (مفاصل) همچنین می تواند به تعیین اینکه نقرس یا عفونت علت اصلی التهاب شما است کمک کند.

درمان آرتروز: درمان استئوآرتریت (OA) یا آرتروز بر مدیریت علائم متمرکز است. نوع درمانی که بیشترین کمک را به شما می کند تا حد زیادی به شدت علائم و محل آنها بستگی دارد. مدیریت وزن اضافه وزن می تواند به مفاصل شما فشار وارد کند و باعث درد شود. کاهش چند پوند به کاهش این فشار و کاهش درد کمک می کند. وزن متوسط همچنین می تواند خطر سایر مشکلات سلامتی مانند دیابت و بیماری قلبی را کاهش دهد. خواب کافی استراحت دادن به عضلات می تواند تورم و التهاب را کاهش دهد. با خودتان مهربان باشید و زیاده روی نکنید. خواب کافی در شب نیز می تواند به شما در مدیریت موثرتر درد کمک کند. گرما و سرما درمانی برای تسکین درد و سفتی عضلات می توانید با گرما یا سرما درمانی آزمایش کنید. کمپرس گرم یا سرد را به مدت 15 تا 20 دقیقه، چند بار در روز روی مفاصل دردناک قرار دهید. ورزش فعالیت بدنی عضلات اطراف مفاصل شما را تقویت می کند و ممکن است به کاهش سفتی کمک کند. حداقل 20 تا 30 دقیقه حرکت فیزیکی را حداقل یک روز در میان هدف گذاری کنید. فعالیت های ملایم و کم تاثیر مانند پیاده روی یا شنا را انتخاب کنید. تای چی و یوگا همچنین می توانند انعطاف پذیری مفاصل را بهبود بخشند و به مدیریت درد کمک کنند.

رژیم غذایی در آرتروز: هیچ اشکالی برای خوردن یک رژیم غذایی مغذی وجود ندارد. و اگر مبتلا به OA هستید، رژیم غذایی و تغذیه از اهمیت ویژه ای برخوردار است. اول از همه، شما می خواهید وزن خود را در یک محدوده متوسط نگه دارید تا فشار غیر ضروری روی مفاصل خود را کاهش دهید. یک بررسی تحقیقاتی در سال 2020 همچنین نشان می دهد که برخی از انواع OA، مانند OA زانو، به رژیم غذایی سرشار از فلاونوئیدها پاسخ مثبت می دهند.

آنتی اکسیدان نیز ممکن است به مقابله با رادیکال های آزاد تولید شده توسط التهاب، کمک کند. یک رژیم غذایی با کیفیت بالا ممکن است با کاهش التهاب و تورم به تسکین علائم OA کمک کند. گیاه زنجبیل و سرخارگل (Zingiber officinale and Echinacea angustifolia extract): سرخارگل، گیاه دارویی از جنس اکیناسه (Echinacea) و از خانواده کاسنی (Asteraceae) و زنجبیل، گیاه دارویی از شاخه کورکومین است و با نام های علمی" Zingiber officinale", “Echinacea angustifolia” می‌باشند. گیاه زنجبیل به دلیل اثرات ضد التهابی، محرک گردش خون، ضد درد و گیاه سرخارگل به دلیل خواص ضد التهاب و تحریک کننده سیستم ایمنی بسیار مورد توجه قرار گرفته اند. امروزه محققان نتایج بسیار مطلوبی در اثربخشی این دو گیاه دارویی در بیماری استئوآرتریت (OA) یا آرتروز به دست آورده اند.

چرا ایمفلونا : طی تحقیقات اخیر، مصرف مکمل های حاوی گیاه زنجبیل و سرخارگل نقش بسیار پر رنگ تری در روند درمان بیماری استئوآرتریت (OA) یا آرتروز داشته است. کپسول گیاهی ایمفلونا با در برداشتن این دو گیاه موثر در ترکیبات خود، بسیار مورد توجه پزشکان و محققان قرار گرفته است. https://ro.ecu.edu.au/ecuworks2012/44

https://www.thaiscience.info/journals/Article/JMAT/10971310.pdf

https://www.tandfonline.com/doi/abs/10.1080/14786419.2016.1236097 https://www.worldscientific.com/doi/abs/10.1142/S0192415X1450044X